如果每天坚持练习踮脚尖一个月，可能对身体有几方面的帮助：
1. 增强下肢肌肉力量：踮脚尖的动作主要锻炼小腿前肌（比目鱼肌）和小腿后肌（腓肠肌），对这些肌肉的强化可以增加下肢的稳定性和力量。
2. 提高平衡能力：踮脚尖需要保持身体的平衡，因此经常练习可以帮助提高平衡能力，减少走路或站立时摔倒的风险。
3. 塑造小腿线条：踮脚尖的锻炼有助于塑造小腿线条，使小腿更加紧致有型。
4. 增加脚踝灵活性：踮脚尖可以增加脚踝关节的活动范围，提高脚踝的灵活性。
需要注意的是，通过仅仅练习踮脚尖并不能在其他方面全面锻炼身体。为了获得更好的效果，应该结合其他不同的身体锻炼方法，如有氧运动、力量训练、伸展运动等。还应根据个人体质和健康状况，适量进行踮脚尖的练习。
决赛以“普及科学 惠及健康”为主题，涉及心理防御、产后尿失禁、宫颈癌预防、睡眠障碍、常见眼部疾病等内容，科普讲解范围广泛。， 两人正意犹未尽，发现送祝福环节就没了。
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